Rutina de Iria Rabell, para evitar el dolor de espalda
Mi rutina para el dolor de espalda: 8 pasos para cuidar mi espalda Soy Iria Rabell y llevo 20 años como fisioterapeuta y mi espalda también necesita que le ayude para estar sana, por ello te comparto 8 pasos que hago para ayudar a la salud de mi espalda. 1. Despertar al cuerpo antes de […]
10 claves para prevenir el dolor de espalda
El decálogo de Iria Rabell para cuidar tu espalda Soy Iria Rabell y como fisioterapeuta especializada en columna, y quiero responder a una de las preguntas más recurrentes en consulta, ¿Es normal tener dolor de espalda? La respuesta es clara: no. Hemos normalizado demasiado frases como: «Me duele la espalda desde hace años», «Siempre me […]
Dolor de espalda, estrés y emociones
Por qué el estrés, el cansancio y la fatiga mental afectan a tu cuerpo, según Iria Rabell Soy Iria Rabell, especialista en dolencias de la columna vertebral. En mi día a día veo que muchas personas sienten dolor de espalda, sin entender realmente por qué. Algunas han probado masajes, reposo o medicación. Otras se hacen […]
Dolor de espalda: Qué hacer con el dolor
Soy Iria Rabell especialista en dolencias de la columna vertebral. Ya es bien sabido que el dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de limitación física, absentismo laboral y pérdida de calidad de vida. Muchas personas empiezan con molestias puntuales y terminan evitando movimientos, ejercicio o incluso actividades cotidianas por miedo a […]
Por qué el reposo empeora el dolor lumbar
¿Sabias que el dolor lumbar mejoran más con movimiento que con reposo? Soy Iria Rabell especialista en dolencias de la columna vertebral y quiero compartir contigo mi experiencia. Se que pocas cosas generan más miedo que un dolor lumbar fuerte. Muchas personas dejan de moverse, cancelan ejercicio, evitan agacharse o incluso reducen su actividad […]
Como tratar el dolor de espalda
Tratamientos para el dolor de Espalda Soy Iria Rabell especialista en dolencias de la columna y vengo hablarte de los tratamientos para el dolor de espalda. El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más frecuentes actualmente. El sedentarismo, el estrés, las largas jornadas sentados o la práctica deportiva sin una adecuada […]
