Dolor de espalda, estrés y emociones
Por qué el estrés, el cansancio y la fatiga mental afectan a tu cuerpo Muchas personas sienten dolor de espalda sin entender realmente por qué. Algunas han probado masajes, reposo o medicación. Otras se hacen pruebas médicas y reciben frases como: “No tienes nada grave”. “Es tensión”. “Todo está bien”. Pero el dolor sigue. Y […]
Dolor de espalda: por qué aparece y qué hacer con el dolor
El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de limitación física, absentismo laboral y pérdida de calidad de vida. Muchas personas empiezan con molestias puntuales y terminan evitando movimientos, ejercicio o incluso actividades cotidianas por miedo a empeorar. Lo más importante es entender que tener dolor no siempre significa que exista una […]
Por qué el reposo empeora el dolor lumbar
¿Sabias que la mayoría de dolores lumbares mejoran más con movimiento que con reposo? Pocas cosas generan más miedo que un dolor lumbar fuerte. Muchas personas dejan de moverse, cancelan ejercicio, evitan agacharse o incluso reducen su actividad diaria pensando que así protegerán la espalda. Sin embargo, la evidencia científica actual muestra justo […]
